最近朋友圈很多人问我现在去云南玩怎么安排比较合适？我只能说，能劝一个是一个，不做攻略真的别来云南，别当大冤种。小编作为一个土生土长的云南人，从事专业云南旅游定制7年，经验丰富，对待游客认真负责。熬夜整理出这份云南全景游避坑攻略，内容非常全面，都是干货，千万不要错过，认真看完让你不走弯路，不花冤枉钱。如果就觉得攻略还不错，请别忘了给点个赞，分享给身边更多有需要的小伙伴！
气候特点：
4、5月的云南天气非常好，主要以晴天为主，气温也比较稳定。昆明、大理、丽江等地，白天温度在18-25℃之间，夜晚则在10-17℃左右。香格里拉由于海拔较高，气温相对较低，白天在13-20℃之间，夜晚则在6-12℃左右。西双版纳则全年都过着夏天，气温在30℃左右。四季如春的云南非常适合旅行等户外活动。
行前准备：
防晒用品：防晒衣、防晒霜、墨镜、雨伞
补水用品：水乳、面膜、芦荟胶
证件：身份证、驾驶证（考虑租车的话）
日常衣服：各种色彩鲜艳的裙子
药品：晕车药、晕车贴、止泻药
必带：充电器、充电宝
交通：推荐首选昆明站或者昆明南站，车次多，很多地方都有直达，省内中转方便。
行程安排：
DAY 1 全国各地—丽江
当天根据航班时间安排接机，入住丽江开臣璞悦酒店，之后自行游览【丽江古城】。
住宿：丽江古城开臣璞悦酒店（大水车店）或同级别
DAY 2 丽江—泸沽湖—草海—走婚桥—情人滩—里格半岛—摩梭篝火晚会
早餐后司机上门接您，我们乘车前往【泸沽湖】，泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折多湾，周围山峦环绕，神姿仙态，洲湾堤岛，或隐或现。泸沽湖将自然景观和人文景观融为一体，尤其是以摩梭人独特的文化和民族风俗使其具有独特而丰富的内涵。我们在这里先后游览【草海】重走【走婚桥】,浏览【情人滩】，欣赏【里格半岛】等景点，最后还可以参加摩梭人的篝火晚会，体会摩梭篝火晚会的热闹
住宿：泸沽湖明宇丽呈别院（湖景房）或同级别
DAY 3 摩梭家访—猪槽船游船—里务比岛—丽江束河古镇
早上司机上门接您，我们乘车前往摩梭人家进行【摩梭家访】，感受来自摩梭人的热情，了解摩梭人的风俗人情，品尝摩梭人家的美味佳肴。随后，我们去乘坐猪槽船游湖，在泸沽湖中感受微风拂面，欣赏泸沽湖的美景，探索泸沽湖隐秘彼岸。在这里还可以欣赏到【里务比岛】，最后我们可以漫步在【束河古镇】，走在古老的街道，感受一下束河古镇的慢节奏生活
住宿：丽江束河海纳公馆酒店或同级别
DAY 4 丽江—沙溪古镇—马帮文化体验—大理双廊古镇—大理古城
早餐后，我们抵达【沙溪古镇】游玩。体验古镇的【马帮文化】，体验马帮文化的活动，感受马帮文化魅力下午，我们乘车前往【大理双廊古镇】，看看双廊古镇的文艺小摊，漫步古镇，欣赏白族民居建筑的独特魅力，体验白族扎染，品尝一杯美味的午后咖啡。随后前往【大理古城】，可以漫步大理古城，感受古城魅力
住宿：大理古城清晨时光酒店或同级别
DAY 5 洱海S湾—骑行旅拍—喜洲古镇—虎跳峡—独克宗古城
早餐后，前往【洱海S湾】，在这里可以环洱海骑行，进行骑行旅拍，留下美美的照片。随后前往【喜洲古镇】，看看喜洲古镇的转角楼，逛逛喜洲古镇的古老街道，可以在喜洲田园里奔跑，感受喜洲古镇的风吹麦浪。随后乘车前往【虎跳峡】，感受大自然的鬼斧神工。最后乘车前往【独克宗古城】，享受一场心灵的洗涤
住宿：独克宗古城香格里拉钦仓酒店或同级别
DAY 6 香格里拉—松赞林寺—纳帕海草原骑马—丽江解散
早餐后，前往【松赞林寺】，感受山顶的信仰。随后乘车前往【纳帕海】，在旷阔的草原骑马，感受策马人生。最后在【丽江解散】，返回温暖的家
美食指南：
【大理・白族酸辣江湖】
乳扇
白族非遗美食，将新鲜牛奶制成薄如蝉翼的奶片，炭火炙烤后卷曲成金黄月牙状，撒上玫瑰酱或白糖，焦香与奶香交织，是古城街巷最具辨识度的味觉符号。
酸辣鱼
洱海鲫鱼与本地酸木瓜同煮，汤色金黄透亮，鱼肉吸饱了酸辣汤汁，佐以薄荷提鲜，辣中带果香，是白族人家待客的 “镇桌之宝”。
砂锅鱼
洱海鲜鱼与火腿、香菇、豆腐共炖，汤汁乳白醇厚，鱼肉嫩滑无刺，揭开砂锅盖时香气扑鼻，搭配白米饭堪称完美。
生皮
白族 “暗黑料理”，将猪皮烤至半熟后切成薄片，蘸以梅子醋、辣子和花椒调制的蘸水，口感脆嫩弹牙，挑战味蕾的同时尽显民族野性。
喜洲粑粑
炭火烘烤的千层酥饼，甜口裹玫瑰糖，咸口夹肉末葱花，外皮酥脆掉渣，内馅松软香甜，是环洱海骑行必带的能量补给。
【丽江・纳西山野之味】
腊排骨火锅
纳西族冬日限定美味，咸香的腊排骨与土豆、番茄同煮，汤色乳白回甘，搭配当地红米线，暖意从胃里蔓延全身。
鸡豆凉粉
高原鸡豆制成的灰黑色凉粉，可凉拌可煎炸。凉拌版酸辣开胃，煎炸版外酥里嫩，淋上秘制辣椒汁，是忠义市场的人气担当。
黑山羊火锅
带皮黑山羊肉肥瘦相间，经山胡椒、草果等香料长时间炖煮，肉质酥烂不膻，汤头鲜美浓郁，配薄荷解腻堪称一绝。
纳西烤鱼
洱海鲫鱼用香茅草、小米辣腌制后炭火慢烤，鱼皮焦脆，鱼肉鲜辣入味，佐以柠檬汁更显清新，是拉市海骑行后的最佳犒赏。
水性杨花汤
泸沽湖特有的波叶海菜花，花瓣洁白如雪，茎叶滑嫩似藻，与鸡蛋同煮成汤，清香微甜，是舌尖上的 “高原蓝宝石”。
【泸沽湖・摩梭秘境珍馐】
猪膘肉（琵琶肉）
摩梭人家的 “传家宝”，整猪去骨腌制后压成琵琶状，可保存数年。切片蒸食肥而不腻，佐以酸汤或辣椒蘸水，尽显高原肉食的豪放。
蒸汽石锅鱼
用蒸汽石锅现场烹制泸沽湖鲜鱼，鱼汤如牛奶般纯白，鱼肉嫩滑无刺，搭配秘制菌菇酱，鲜得让人掉眉毛。
坨坨肉
彝族待客的最高礼节，大块猪肉或羊肉煮熟后手撕，蘸以花椒盐或糊辣椒，肉质紧实有嚼劲，搭配酸菜汤解腻，吃出山野豪情。
苦荞粑粑
高原苦荞粉烙制的饼子，口感粗粝微苦，蘸蜂蜜后苦甜交织，是摩梭人传统主食，搭配酥油茶食用更具风味。
烤湖鲜
夜晚湖边的烟火气担当，烤鲫鱼、烤湖虾、烤五花肉滋滋作响，撒上秘制香料，就着苏里玛酒，在星空下享受湖畔烧烤的浪漫。
Tips：
大理酸辣系菜肴建议搭配雕梅酒解辣
丽江腊排骨火锅可加一份水性杨花同煮
泸沽湖猪膘肉建议选择三年以上陈肉更醇香
菌菇类菜肴务必选择正规餐厅避免误食毒菌
